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勵志文章:如何克服挫折和困難?

  勵志文章:如何克服挫折和困難?

  聰明的人在身處困境時,并不想太多沮喪的事情,也不做無意義的事情,而是集中較多的時間和精力解決眼前的問題,或許一時沒有進展,但通過長期的努力必然會有成效。在努力的同時,也要注意放松心情,以保證身心的健康。無數成功就是在長期的、默默無聞的困境中奮斗得到的。

  具體來講,如果要戰勝困難,克服挫折,應該做到下面的幾個方面。

  1.樹立正確的人生理想

  人的行動是受思想支配的,而在各種各樣的思想中,對行動起長久作用的是人生理想。不同的人生理想決定了人們不同的精神面貌和生活態度。有了遠大的志向,才能激發出火一般的熱情,才能充分發揮自己的主觀能動性,沖破重重阻礙,為實現自己的理想而奮斗。

  法國微生物學家巴斯德在青年時代就已經正確地認識到了立志、工作、成功三者之間的關系,他說:“立志是一件很重要的事情。工作隨著志向走,成功隨著工作來,這是一定的規律。立志、工作、成功是人類活動的三大要素。立志是事業的大門,工作是登堂入室的旅程,這旅程的盡頭有個成功在等待著,來慶祝你的努力結果。立志的關鍵,是要樹立正確的人生觀。”

  擁有正確的人生觀、世界觀,擁有遠大理想,并且能用正確的積極的眼光去看社會看生活的人,往往更能夠承受挫折帶來的影響。

  2.要正視逆境

  生活中有晴天也有雨天,有歡樂也有痛苦。挫折是不能避免的,凡成功者,都與挫折進行過無數次交鋒。因此,平時要有良好的心態,有一種隨時應付挫折的心理準備,要認為任何挫折的發生都是有可能的。(勵志文章)這樣,在挫折降臨到自己頭上時,就不會茫然無措,無所適從。同時看到挫折積極的一面。挫折能夠提高我們的自我認識水平,發現自己的優缺點,培養我們堅強的意志,增長知識和才干,積累豐1的生活經驗。正如前蘇聯著名化學家列別捷夫所說:“平靜的湖水練不出精悍的水手,安逸的環境造不出時代的偉人。”

  如果把挫折當做一次學習的機會,那你就是在邁向目標的路上意外獲得了一份財1。

  3.理智地對待挫折

  我們每個人都渴望成功。但挫折的到來,使人們心理上不可避免地出現了失望和憂慮。在挫折面前,唉聲嘆氣不會幫助你改變現實,只會削弱你與厄運抗爭的意志,使你在無可奈何中消極地接受現實。事實上,在抱怨中,真正受到傷害的并不是抱怨的對象,而是抱怨者本身,所以學會冷靜地對待挫折是十分必要的。具體來說,就要認真地去分析產生挫折的原因,看看是在哪個環節上出現了問題。

  在冷靜地對待挫折的人眼里,挫折不是一種打擊,而是一次考驗,一次磨礪的機會。清楚在挫折的后面,正是自己苦苦追求的目標。這種人在挫折降臨之后,首先會用他冷靜、理智的頭腦,認真分析挫折產生的原因及眼前的處境,審時度勢。例如,原來確定的目標是否恰當、客觀條件是否成熟、操作方法是否正確、自己努力的程度是否足夠。在分析過程中發現合理的因素,在挫折中看到希望,然后滿懷信心地、自覺地促進挫折向好的方面轉化,最終戰勝挫折,走向成功。

  眼睛向著理想,腳步踏著現實,努力朝著目標前進。當遇到困難時,你應該暗暗對自己說:這正是考驗我的時候,正是體現我生命本色的時候。對于那些無法實現的目標,可以用新的目標來代替。只要你不服輸,失敗就不是定局。

  4.增強挫折的承受力

  如果一個人挫折承受力強,就能夠在逆境中掌穩前進的舵,(www.izantx.live)就能以笑臉來面對周圍發生的一切。挫折承受力強的人往往有一種不畏挫折的氣概。他們會用這樣的心理狀態去迎接困難和挫折,這樣成功就會與他們有緣。不畏挫折是戰勝挫折的法寶,是一種可貴的心理素質。

  5.增加對成功的體驗

  一個人如果經常遭到挫折,對自己的信心就會減弱。要多發現自己的長處,多運用自己的優勢,做一些自己力所能及的事情,從中取得成功的經驗,然后增強自己的自信心,戰勝挫折。要變通進取,從挫折中不斷總結經驗,產生創造性的變遷。補償是一種有用的變通進取的方式,此處受到挫折,到彼處得到補償,就像俗語說的,東方不亮西方亮,旱路不通水路通。碰上挫折,胸懷寬廣些,給自己留的余地大一些。

  6.提高心理素質,學會自我調整

  首先,要對自己有一個全面清晰的認識,找到自己的優缺點,充分發揮自己的優勢。五音不全者想當音樂家,色盲者想當畫家,這樣只能徒增煩惱。

  其次,要培養自信心與意志力。一個人若對自己喪失了信心,他就會失去進取的勇氣。在挫折面前,要做最好的準備,做最壞的打算,對前景要抱有積極樂觀的態度,相信“冬天已經來了,春天還會遠嗎”。只要不失去信心,就沒有失敗,就有逆境順轉的機會,就會看到希望之光。因此要經常給自己打氣,鼓勵自己。平時應該多參加一些競賽的活動,大膽地表現自己,抱著積極參與的精神,不斤斤計較眼前的得失。

  再次,學會轉移注意力。例如,遇到困難時,可以試圖把自己的注意力轉移到自己喜愛和感興趣的活動上來,當感情投入到新的事物中后,自然就很容易擺脫此前的挫折所帶來的消極情緒,比如聽聽音樂,看看書。

  另外,還要學會適當的發泄。把痛苦和憂傷埋在心里,會給人一種高壓的感覺。如果能將這種壓抑的情感向親朋好友痛快淋漓地傾訴出來,得到他們的關心和慰藉;如果能通過劇烈運動,或把某些無用的東西當作泄憤的對象,那么過后心情會舒暢許多。但必須注意不能采用不正當的宣泄,否則會造成不良的后果,適得其反。

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