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如何面對壓力_成功勵志_勵志天下網

  壓力無處不在,又不可避免,有的人被壓力擊跨,一蹶不振,而有的人過得更有意義,更有效率,這其中的奧妙就在于,前者消極面對壓力,而后者卻對壓力進行有效的運用,在面對困難時,能夠自我控制,有條不紊,即所謂的因勢利導。因此,你不快樂,你必須先對你的思想來一次徹底的改造,進而才能徹底享受人生

一:認識壓力的來源

構成壓力的幾個方面1:期望值過高;2:雇員與老板之間的壓力(權力);3:來自同事間的壓力(相互之間的競爭);4:來自情感的壓力;5:來自家庭方面的壓力

二:與壓力和平共處

逃避解決不了問題,最好的辦法就是與壓力相處,做一個有心人,拋去舊壓力,迎接新壓力,并克服解決,創造奇跡

三:緩解壓力

1:冥想可緩解壓力:1)訓練注意力;2)面對思維過程的控制;3)提高處理壓力的能力;4)幫助身體放松

2:痛苦時。流淚也能緩解壓力

3:體育鍛煉是減輕壓力的靈丹妙藥

四:處理過度壓力的“四步曲“

1:逐步適應;2:溜之大吉;3:處驚不變,4:忘卻悲痛:極度震驚、矢口否認、懷憂喪志、滿懷愧疚、焦慮不安、推卸責任、重新出發

五:逆境是成功

1:面對逆境要采取積極的態度

2:逆境會變成好運的臺階:無論處在何種困境中,他們始終保持主動的狀態,他們不會讓事態的發展左右自己的選擇,他會積極的探索和認識逆境中的主要矛盾,客觀面對問題,努力尋找走出逆境的機會

3:反思失敗,不要自我封閉

4:沖出困境的路很多,關鍵是做出正確的選擇:1:要有充分的理智;(成功勵志 www.izantx.live)2:洞察自己內心深處穩定的興趣愛好和志向3:認識自己的優勢和劣勢4:勇氣是克敵制勝的法寶

六:怎樣面對壓力

1:面對壓力,沖破自我樊籬

2:面對壓力,擺脫墨守成規

3:面對壓力,不要自我否定

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成功勵志

傾一生之力,注一世之情。
聽一席之音,賞一瞬之魂。
讀經典之篇章,勵高遠之宏志。
撰經世之子集,留百芳于后世。
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