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能讓我向成功靠近的24個日常習慣

我們養成習慣,習慣支配我們。——John Dryden

我以前寫的關于如何每天鍛煉的習慣給予我極大地幫助。每天做事是形成習慣的強大方式,我認為有必要列出一個值得日常養成的24個基本習慣的清單。注:我已經把這些分為早上,白天和夜間,雖然有些可以明顯地放在不同的標題里。

清晨

1. 早起:我很喜歡在凌晨5點起床,并花一些時間在上班前自己該做的工作上。在這里我已經寫了更多關于這個習慣。

2. 鍛煉:當我有了1周4次鍛煉的目標后,我發現,告訴自己“我要鍛煉而非明天”是很容易的。設置日常鍛煉的期望值,遠離那些潛在的借口,我已受益于這些日常習慣。

3. 回顧或(甚至更好)調整您的目標:每一天我設法接近實現我的短期,中期和長期目標。開始一天的回顧或調整我的目標意味著我能更好的認識一整天。正如羅賓·夏爾馬所說:有了更好的認識你可以做出更好的選擇,當你做出更好的選擇,你會看到更好的結果。

4. 閱讀和(或)聽動機材料:在早上一整天的沒完沒了可能的擺在面前。我激勵自己好好去讀和聽勵志書籍或有聲讀物。

5. 預先設想一天:我想閉上幾分鐘眼睛,然后花些時間想象未來的一天將要發生什么。令人感到驚訝是,當我做到這一點時,我的愿望常常變成現實。

6. 寫一個“To Do”清單:我喜歡在我的記事簿里列出一天需要去做的重要任務。每完成一件事就劃掉它,這種方法簡單高效。

7. 了解新聞提要:我認為了解那些正在發生在我們的社區和社交圈里的事情很重要。然而,如果了解不到主要詳情,我發現很容易遺漏一天的交往。

8. 攝入多種維生素:我盡量吃得均衡些,但每日攝入多種維生素保證我獲得適量人體所需的維生素和礦物質。

9. 收拾整理:一間雜亂不堪的房子能導致思想混亂和想法模糊。我認為最好堅持的頭件事就是每天收拾整理。

10. 花些時間在儀表上:現實生活中人們常會以貌取人。每天早晨我是否花幾分鐘在儀表上,以確保我自己以最好的形象融入社會交往。

白天

11. 重要的事情先做:許多人的日常被緊迫但不一定是重要的任務控制控制著。例如:打岔的事,一些電子郵件和電話。“重要的事情先做”的習慣就是組織和執行你的生活方式圍繞你的最優先考慮的事。

12. 親近自然:我覺得花時間在戶外可以給我帶來不尋常的幸福感。我已經寫在這里。

13. 博客:寫博客能夠促使我思考和寫作——我不能獲得足夠的每一天的兩件事。我在這里已經寫了更多關于寫博客的好處。

14. 健康快餐好:我用水果、蔬菜(胡蘿卜和芹菜等)和堅果替代炸馬鈴薯條、糖果和巧克力。

15. 積極主動:積極主動意味著顯示出創造力和敢于實踐。每當我想要做,我問自己:我能通過做些什么來達到這一點?

16. 與朋友保持聯系:每天我設法發送快速電子郵件或文本給朋友。(成功勵志 www.izantx.live)當我非常忙時,這是一個很好與朋友保持聯絡的方式。

17. 儲蓄:我至少將每次薪水的10%用于儲蓄。發現一個很好儲蓄的方式就是逐項列出日常金額數,例如10-15美元。由于使用了Latte Factor帳號,我發現儲蓄容易得多。

晚上

18. 家庭時間:在一個普通的工作日我幾乎不會見我的配偶和兒子,至少我認為重要的是在那里大多數的夜晚。家庭時間意味著數量和質量。

19. 用牙線清潔牙縫:這是一種必不可少的可以減少齲齒和牙床疾病的方式。您為什么不想擁有最好的微笑嗎?

20. 放松:我設法在就寢前約30至60分鐘關掉電腦和電視,經過漫長的一天,讓我的大腦有一些休息時間。當我做到這一點我睡更安靜。

21. 回顧我的一天:我認為堅持對自己全天所做的事進行反思是一種很好的方式。我一步步接近實現我的目標了嗎?我完成了我清單上所要做的事情嗎?我每天按計劃進行了嗎?如果不是這樣,為什么沒有實現呢?

22. 閱讀:我喜歡閱讀并且整天連續這樣做。我覺得睡覺前尤其適合閱讀。當然閱讀地應該是休閑方面的書,而非有關核物理等專業書籍。

23. 對家人說“我愛你” :不只是假設您的家庭成員知道你愛他們。我每天至少對我的配偶和兒子說一次“我愛你”

24. 在一個合理的時間上床睡覺:這個清單第一個習慣(早起)的前提是:在一個合理的時間睡覺和晚上獲得良好睡眠。

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